Patrícia faz parte do Instituto Mindfulness e Cia, no qual promove retiros de mindfulness em silêncio e Retiros de Mindful Eating.

O retiro de Mndfulness em silêncio é uma ótima oportunidade para você vivenciar as várias práticas de mindfulness em um agradável ambiente na natureza. O formato é desenvolvido para que o participante possa ir gradualmente se aprofundando na experiência de estar mindful, consciente do momento presente, de suas sensações, pensamentos e sentimentos de forma integrada e segura. Ao longo de todo o retiro, o participante vai vivenciar diferentes práticas como a consciência plena na respiração, ao caminhar, praticando yoga, nas práticas deitadas (escaneamento corporal), durante a alimentação (mindful eating), nas caminhadas pelas trilhas na natureza, durante o banho na piscina ou desfrutando da rede e da natureza do local.

A maior parte do retiro é em silêncio total, sem distrações como o uso de celulares ou leituras. A prática do silêncio pode ser desafiadora, mas permite um maior aprofundamento no estado de presença e na clareza mental e equilíbrio emocional, que afinal, é o principal benefício dos retiros de mindfulness ao proporcionar uma experiência leve, segura e, ao mesmo tempo, profunda e restauradora ao participante.

Nossos retiros começam na sexta à noite e vão até domingo no meio da tarde. Atualmente fazemos retiros apenas em Moeda- Minas Gerais.